LA IMPORTANCIA DE HACER DEPORTE
HACER DEPORTE PUEDE CAMBIAR TÚ VIDA. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y a evitar ciertas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. DATOS PRINCPALES: EVITAR COMER COMIDA ALTA EN GRASA Y AZUCARES ES UNA BUENA OPCIÓN PARA MANTENER UN RENDIMIENTO FÍSICO MUY BUENO, (OJO, NO ESTOY DICIENDO QUE HAY QUE DEJAR DE COMER ESTE TIPO DE COMIDAS, SOLO INGERIRLAS DE VEZ EN CUANDO Y DE MANERA MODERADA). CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTICIOS AL COMER COMIDA MÁS SALUDABLE COMO PROTEINA, VERDURAS, ETC. (CUANDO TENGAS MUCHA ANSIEDAD DE COMER MUCHA COMIDA TRATA DE COMER FRUTAS O ALGUNAS COMIDAS BAJAS EN CALORÍAS). TE INVITO A QUE PRACTOQUES EL DEPORTE QUE TE GUSTA O PARA QUE HAGAS ALGUNA ACTIVIDAD DIFERENTE DONDE ÚEDAS SALIR DE TU ZONA DE CONFORT,, ÁNIMO.
